仏式バルブ

私はロードバイクに乗っている。

ヒョンなことから勢いで購入した。

購入後、色んな本を読んでいくうちに、健康にとても良い事がわかった。

ドイツのことわざで 「トラック1台の薬より、自転車」 がある。（らしい）

読んで字の如し、そーゆことなのだ。

 

本を1冊紹介しときます。

著書 「自転車で痩せた人」 （著者：高千穂　遥）によると

40代で頸椎と腰椎の椎間板ヘルニアを伴って以来、体を動かす事ができなくなり（84キロ）なる、

50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するためスポーツバイクに乗り始めた。

わずか2年で24キロ減量、体脂肪率は24％→10％以下になる。

自転車に乗り始めると全身が程よく鍛えられ（肩、腕、腰、背中、足など）、

運動することで、筋力が負傷している患部をサポートし、

今は健康体を手に入れている。

以上

 

興味のある方は1度読んで欲しい書籍のひとつです。

本から得た知識を 「肉体へ役立てる」 言わば 「読むプロテイン」 のような感じかな。

 

中古で￥18+送料￥250で買えますなぁ～ｗ

 

さて、自転車を「さぁ、乗るぞぉ～！」と思ったとき。

必ずチェックしておきたいのは　「タイヤの空気圧」。

この世に存在するどんな乗り物にも、タイヤが付いている。

リニアモーターカー以外ねｗ

そのタイヤに空気が入っていないのは、ペダルを漕いでても重たくてシンドイだけ。

皆さん、経験あるでしょ？

クルマ、バイク、自転車・・・タイヤの付いてるのも全てに言えること　「空気をしっかりと入れておこう！」

私の愛用しているエアポンプはコレ

 

少しコツがいりますが慣れれば簡単！場所をとらず携帯して外でも使えるので、遠出や輪行する方にいいと思います。

次に、よく見かける形のエアポンプ。

 

家でのみ使用する場合であれば断然コレの方が空気を入れやすいです。スチール（鉄）製です。

そしてこちらがアルミ製です。

 

レビューを参考に比較してみてはどうでしょうか！

 

「おまけ動画」

 

今日も読んでくれてありがとう！

 

他にもあるよ～、読んでね♪

Categories: 自転車

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