考え方は「SWITCH」できる！

猫背を直そう！

• By maxbeatpro
• 2013年6月11日
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 日ごろＰｃ作業が多い日々。

ＴＶを見なくなってから約12年。

考えれば体を動かすことも少なくなり、体が一回り小さくなってきた今日この頃。

このままでは体力低下→心が弱くなり→非活動的になってしまいそうだｗ

頭部が前のめりになっている。

こんな姿勢を続けている人は多いのでは？

そこで、私は筋力で姿勢の改善をしようと思います。

背筋と肩周りを軽く固めて維持して以降と思います。

そこでこんな物を見つけました

おぉ！この外側のハンドル（ワイド）でやってみたい！！

こんな親切な動画も！ありがたい！！

 これでいこうと思う！

ぶら下がり健康器

1日5回週4回くらいでいってみっか！少ないかｗ

読んでくれてありがとう！