毎日飲んでる「青汁」
朝ごはんを「青汁」代替えにしました。体重がある程度まで（身長178cm体重65現在）ですが、68kgから緩やかに体が締まってきています。
通常、朝・昼・晩の3回飲むのですが、私の場合は朝のみです。
食事の総量が今までの1/2～1/3になった。食事の内容自体を見直しバランスよく摂取している。以上の点から、体の中から不要物も少ないと思ったので、そのようにしました。
体の中がキレくなっている「実感」を感じることがあります。
-追記 2015.01.10-
先日体重を測ったところ「64ｋｇ」なってました。体中締まりまくってます。ってか、痩せてるのかな？
腹回りもスッキリで「腹筋運動」のしていないのに、腹筋が姿を現してきていたり、体を動かしてもあまり疲れなかったり。
ま、タバコのせいでか、負荷をかけた運動をするとゼエゼエします。
痩せすぎているなか、それともこれでいいのか？ｗ
自転車は1時間位乗っているので「肉体的な維持」はできていると思うのですが、今後自らの「肉大改造」という課題を念頭に改善していこうと思います。
<￥1,2960 2015.01.10現在>
最近の食事は
朝 ・ 青汁 1杯
昼 ・ 「食べない」か「納豆」
夜 ・ しっかりと食べる（お酒も3日に1回位のペースで飲む）
-追記 2015.02.19-
楽天にて新しいショップを見つけました！送料無料でおまけ付き！現時点で2度めの購入です。しばらくはこちらのショップを利用しようと思います！
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【送料無料】正規販売店銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁 内容量：465g （5g×93包） |
<￥9,720 2015.02.19現在>
＜追記 201512.15＞
最近1箱売りが常に売り切れなのでセット販売品を掲載します。
最近体重を測ると60kgを切っている・・・。
もう少しご飯食べます。
マルカン ゴッドハートダイエット青汁 内容量：465g （5g×93包） 2個セット |
<￥19,440 2015.12.15現在>
以上最後まで読んでくれてありがとう！